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丁斌煌不外多數人喝完飲料後，老是疏忽飲料所隱藏的高糖含量，一不注意，一日可能就喝跨越一杯以上的杯數！對此，營養宋明樺教授一套「伶俐喝法」，不僅可以或許知足自己的解渴慾望，同時還能健康輕鬆喝。

炎熱夏日光降，走在街上到處可見林林總總的手搖店，讓人難以抵抗誘惑，消暑的飲料再配上珍珠、果凍及椰果等配料，是每間飲料的根基配備。

她建議在挑選時茶類應先優於奶茶類，因為奶茶有額外的油脂熱量，選擇純真茶如紅茶、綠茶、烏龍茶的肩負皆較小，同時也不建議加料，除加價的壞處以外，也額外增加了熱量、高糖含量，對身體都是額外的肩負，如必然要選擇的話，她透露表現大珍珠比小珍珠來得好，皮相所沾取的糖量也較少。